Mercoledì 21 Giugno, in occasione della Giornata Internazionale dello YOGA, Eden 107 apre le sue porte per un Open Day che ti farà avvicinare alla disciplina come mai prima d'ora.
ECCO IL PROGRAMMA:
• 09:00 - 10:30 Il Saluto al Sole 🌞 Surya Namaskara
Consiste in una serie di āsana nello Hatha Yoga che viene eseguita al momento del sorgere del sole. La sequenza viene realizzata in modo completo insieme all'ausilio di esercizi per il respiro (pranayama), e con particolare attenzione ai chakra (i centri energetici del corpo umano).
• 11:00 - 12:30
Vinsaya Yoga e Respirazione
Si tratta di uno specifico stile di yoga praticato come un solo respiro, legato ad un flow sempre continuo ed in movimento. Denota una forma di yoga scorrevole e dinamica, nel quale le transizioni yoga sono dei collegamenti all'interno (e tra) gli asana.
• 14:30 - 16:00
I Chakra, punti energetici nel corpo
Vedremo nel dettaglio cosa sono i chakra, come funzionano e come riequilibrarli con la pratica dello yoga e della meditazione in modo da ottenere numerosi benefici sia per il corpo che per la mente.
• 16:30 - 18:00
Sessione di Yin Yoga
La pratica Yin si focalizza sull’auto-osservazione e l’ascolto del proprio respiro, con la mente e con il cuore. L'obiettivo è rilassarsi, in modo da far allungare e fortificare il tessuto, recuperando la flessibilità e la capacità di movimento di tutto il corpo.
• 18:30 - 20:00
Meditazione & Stati di Coscienza
Durante questa sessione approfondiremo i concetti più importanti che ruotano attorno alla meditazione.
NON CI SIAMO DIMENTICATI DELLA PAUSA PRANZO! INCLUSO NEL PACCHETTO COMPLETO DA €40 ANCHE IL PRANZO PRESSO IL RISTORANTE EDEN DI SISTIANA.
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È possibile partecipare anche solo ad alcune delle Sessioni organizzate in vista dell'Open Day di Yoga del 21 Giugno: il costo è di €10 a sessione, riserva il tuo posto direttamente da qui:
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CHI SIAMO
Eden107 è un centro di personal training di ultima generazione, è una squadra di professionisti in campo rieducativo, motorio, sportivo e del benessere, pronta ad ascoltarti, comprendere le tue esigenze ed affiancarti durante il tuo percorso unico e personalizzato.
Il nostro obiettivo è quello di farti sentire accolto e di seguirti in modo costante ed altamente qualificato.
Da noi troverai un Team d'eccellenza di Trainers qualificati ai quali affidarti per essere seguito passo passo e raggiungere gli obiettivi prefissati.
