1. Choose the date and time you prefer
2. Insert to Checkout the codeFREE EMS
3. We are waiting for you in the Studio!
Il Saluto al Sole 🌞🏞️ Surya Namaskara
Il saluto al sole, in sanscrito Surya (sole) Namaskar (saluto) è una sequenza di 12 posizioni eseguite in modo dinamico una di seguito all'altra, in cui ad ogni posizione corrisponde o un’inspirazione o un’ espirazione. Questa pratica Yoga agisce come riscaldamento del corpo e della mente ed è consigliabile praticarla di mattina appena svegli.
Pranayama 🦋🔥
Il respiro assume un ruolo fondamentale nella comunicazione tra conscio ed inconscio, e lo studio delle pratiche di respirazione consente un miglioramento del controllo di tutti gli stati emotivi, nonché dello stato di concentrazione mentale. La tecnica o il modo di respirare caratteristico dello yoga è definito PranaYama.
I Chakra, punti energetici nel corpo 🪷🌿
Chakra è una parola sanscrita che significa ruota, disco o cerchio. I chakra sono descritti come dei punti energetici che si trovano all’interno della colonna vertebrale. Si tratta di punti di raccolta e di trasformazione del prana, l’energia vitale, e hanno il compito di assorbire questa energia e distribuirla tra le numerose funzioni che ci permettono di vivere.
L’Ottuplice Sentiero ♾️🤍
Letteralmente "Ashtanga" significa "gli otto passi", nome che identifica quelli che, chi lo pratica, deve eseguire per raggiungere se stesso; più specificamente:
- Yama: è la condotta nella vita sociale, ovvero le azioni che si compiono nei confronti degli altri;
- Niyama: è quella individuale che si esprime attraverso le azione verso se stessi;
- Asana: identifica la postura;
- Pranayama, il controllo del respiro
- Pratyahara: la pace dei sensi
- Dharana: la concentrazione profonda
- Dhyana: la meditazione
- Samadhi: il risveglio e l'autocoscienza, ovvero il fine ultimo dello yoga stesso.
Yin Yoga 💞🌙
La pratica Yin si focalizza sull’auto-osservazione e l’ascolto del proprio respiro, con la mente e con il cuore. L'obiettivo è rilassarsi, in modo da far allungare e fortificare il tessuto, recuperando la flessibilità e la capacità di movimento di tutto il corpo.
DO YOU WANT TO REQUEST INFORMATION?
WHO WE ARE
Eden107 is a personal training center of last generazione, is a team of professionals in the rehabilitation, motor, sports and wellness fields, ready to listen to you, understand your needs and support you during your unique and personalized journey.
Our goal is to make you feel welcomed and to follow you in a constant and highly qualified way.