Allenamento Funzionale / Functional

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È una tipologia di allenamento innovativo e divertente, che prende in considerazione sia l’azione di ogni muscolo, sia la sua funzione (spesso trascurata negli allenamenti tradizionali con i macchinari), per mezzo di attrezzi non convenzionali, come il TRX, le Kettlebell, gli elastici, la palla medica, ecc. È molto completo, perché coinvolge diversi gruppi muscolari contemporaneamente e non un singolo gruppo muscolare come avviene negli allenamenti tradizionali con i macchinari, permette quindi un elevato dispendio energetico ed i risultati in termine di dimagrimento, tonificazione e definizione sono evidenti in breve tempo. / It is an innovative and fun type of training, which takes into consideration both the action of each muscle and its function (often neglected in traditional training with machines), by means of unconventional tools, such as TRX, Kettlebells, rubber bands, medicine ball, etc. It is very complete, because it involves several muscle groups at the same time and not a single muscle group as occurs in traditional training with machines, therefore it allows a high energy expenditure and the results in terms of weight loss, toning and definition are evident in a short time.